プロテインってなんなん(・・?
こんにちは！ DIETAさいたま新都心店&立川店兼任メンバーの濱名です。 ちょっとAKB風の自己紹介になってしまいましたが、 皆様は 『プロテイン』 と聞くと 『ムキムキゴリマッチョの […]
お酒＆おつまみ痩せ癖ポイント
DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。 季節は、冬本番！！ 冬といえば・・・クリスマス、お正月、忘年会、新年会などなど。 イベント続き、なに […]
年末年始の対策に！〜食事コントロールテクニック〜
DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。 さて、今年もラスト1ヶ月となりました！ 平成最後のクリスマス、年末・・・ なにかと食事やお酒の機会が多くなってくる […]
法人向け健康セミナー
DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。 先日、DIETA初の試み！ 『法人向けの健康セミナー&グループレッスン』を３日間に渡り、行ってまいりまし […]
LIFE SHIFT 人生100年時代に向けて
最近読んだ本 あ LIFE SHIFT。 あ 年々寿命が伸びている我々日本人、 あ その中でも今50歳未満の日本人は100年以上生きるつもりで あ 過ごした方が良いとの事。 あ あ あ 自分自身100歳以上生 […]