健康、美容、ダイエットに効果的！チョコレートの効果と選び方☆
DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。 2月14日は・・・バレンタインデー☆ みんなが大好き、チョコレートの日でしたね(^^♪ チョコレートといえば、最近 […]
お正月太りの解消に『宅トレ』をご紹介♪
DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。 新年、あけましておめでとうございます。 お陰様でDIETAは今年で３年目を迎えることが出来ました☆ これからも皆さんの健康、美容 […]
飲み会が続いても体重が増えないコントロール方法！
DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。 今年も終盤、 ２０１７年の締めくくりとして、飲み会の場が多くなる時期ではないでしょうか？ 特に、『忘年会』『お正月』などでお酒を […]
『糖質』『脂質』どっちが太る？
DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城なつみです。 そろそろ秋の季節ですね(^^♪ 「食欲の秋」という言葉があるように・・・ 秋はおいしい食材がいっぱい☆ 食べる季節だからこ […]
夏を元気に過ごせるお水の摂り方！
DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。 梅雨が明け、夏本番ですね☆ 熱いときに気を付けていきたいのが、「水分摂取でダイエット効果！ 前回の […]