バストアップエクササイズ♪

DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。   女性の悩みの種・・・『バスト』   ダイエットはしたい・・・でも・・・ ダイエットをしてしまうと、バストが落ちてしまう […]

ayayogaをしてきました☆

DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。   昨日は、エイベックス・スポーツ所属。ヨガクリエイターayaさんのレッスン（ヨガ）、 『ayayoga』に参加してきました(^^♪ […]

停滞防止と自分へのご褒美に☆～チートミール～

DIETAパーソナルトレーニングジム/パーソナルトレーナー　玉城です。     ダイエットをしていくうえで、必ず起こる『停滞期』。 それは、ダイエットをして順調に効果が出ている方に起こる大きな壁・・・ […]

ダイエットの停滞期克服方法～チートデイ～

DIETA パーソナルトレーニング / パーソナルトレーナー 玉城です。   ダイエット中にやってくる停滞期。 前回は、『停滞期』の見直し方法をお伝えしていきました。 本日は、『停滞期』に本格的に入った方へ向け […]

ダイエットの大きな壁～停滞期克服方法～

DIETAパーソナルトレーニングジム/ パーソナルトレーナー　玉城です。   ダイエットには、切っても切り切れない期間・・・停滞期。 前回に引き続き、停滞期の『脱出方法』をお話していきたいと思います。 &nbs […]