ayayogaをしてきました☆

DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー玉城です。

昨日は、エイベックス・スポーツ所属。ヨガクリエイターayaさんのレッスン（ヨガ）、

『ayayoga』に参加してきました(^^♪

以前からSNSでは拝見していましたが・・・実物はますます綺麗なお方でした(>_<)

スタイルの良さには、圧倒されてしまいましたが・・・

ビックリしたのが、この細さで自分の体重を軽々持ち上げたり、体をありとあらゆる方向に曲げてねじったり・・・

開いた口がふさがらない状態でした( ﾟДﾟ)

普段、私がやっている筋力トレーニングとは違う観点をもったヨガ。

慣れない運動で、はじめは動きについていくので精一杯でしたが・・・

いつの間にか気を集中させ、背骨1つ1つを伸ばし、体が次第に伸びていくのが気持ちよく・・・あっという間の1時間でした！

日々、私たちは重力の中で日常を過ごしているのですから、

背骨も上から圧力がかかっている状態がほとんどです。

トレーニングで重力に負けない筋力を作るのはもちろん、伸ばすことも体づくりには大切なんだなと実感しました！

本当に貴重な体験をさせていただきました！！

レッスン最後にayaさんとお写真☆

（写真の自分・・・憧れのayaさんに緊張で笑えていませんね^^;笑）

世の中には・・・

筋力トレーニング、ヨガ、ピラティス、ジョギング、ストレッチ　等々

数え切れないほどの運動方法があります。

時には、いつもと違う運動方法を摂り入れる事で体の新しい発見が見えてくるかもしれません(^^♪

それぞれの運動には、それぞれの良さがあります。

DIETAでは、いろんな運動に携わり、いろんな観点からお客様の健康づくり、ボディーメイクをサポートしていけるジムとしてこれからも成長し続けたいと思います！！

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玉城　なつみ

株式会社DIETA パーソナルトレーナー

NSCA-CPT
ピラティスベーシックマットインストラクター

2014 BEST BODY JAPAN 日本大会ファイナリスト
女性のボディーライン作りを専門としています！女性の体に合わせた食事アドバイス、エクササイズ（トレーニング・ピラティス・ウォーキング）を通して姿勢、動きの改善をし、日常生活から綺麗な体が作れるようサポートします。

【DIETA麻布十番店】
東京都港区東麻布3-7-11　パークサイドビル2F

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