体内酵素をコントロールしよう！

DIETA パーソナルトレーニングジム/パーソナルトレーナー玉城なつみです。   ダイエットの特集のテレビや雑誌でよく出てくる「酵素」という言葉。ダイエットに関心がある方は、ご存知のように酵素は、体内で作られ主 […]

栄養素をバランスよく摂るコツ！

DIETA パーソナルトレーニングジム/パーソナルトレーナー玉城なつみです。 食事は、生活や運動で失った栄養素を補給するためにあります。 栄養バランスが偏ってしまう事で、ダイエットの成果が出なかったり、またリバウンドのリ […]

米なら鳥飼。

麻布十番のパーソナルトレーニングジムDIETA　スタッフブログです。   またお酒のネタで申し訳ありません（笑）   前回のアルコール記事が多く反響頂けましたので、 また少しだけ関連したものを書きます […]

ココナッツについて書いてみた。

パーソナルトレーニングジムDIETA代表/パーソナルトレーナーの島です。 バレンタインデーに書いた 【カカオについて書いてみた。】 に引き続き、食材シリーズパート2です。 今日は私も大好きなココナッツについてです。 最近 […]

ロンドンオリンピック　競泳日本代表　加藤和さんご来館

ロンドンオリンピック　競泳日本代表　加藤和さんご来館。