トレーナーお勧め！太らない食べ方３原則〜
DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。 本日は、太らないお酒の飲み方について！ ダイエット中は、お酒も控えなきゃいけない・・・ そう思いがちですが、太らない飲み方、お酒 […]
筋トレあるある〜筋トレ後の体重増加〜
DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。 筋トレあるある〜筋トレ後の体重増加〜 本日は、筋トレあるある‼︎ 『筋トレ後の体重増加 […]
お酒を飲んでも太らないコツ
DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。 ２０１９年もあともう少し。 この時期は、忘年会、新年会などなど、お酒を飲む機会が多くなる時期ではないでしょうか。 本日は、”お […]
寒い日に注意！「セロトニン不足」
DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。 季節は秋。 秋といえば、スポーツや食べ物、ファッションなど、いろいろ楽しい季節かと思います。 ここ最近のお客様の様 […]
年末年始の対策に！〜食事コントロールテクニック〜
DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。 さて、今年もラスト1ヶ月となりました！ 平成最後のクリスマス、年末・・・ なにかと食事やお酒の機会が多くなってくる […]