飲み会が続いても体重が増えないコントロール方法！

DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー　玉城です。   今年も終盤、 ２０１７年の締めくくりとして、飲み会の場が多くなる時期ではないでしょうか？ 特に、『忘年会』『お正月』などでお酒を […]

韓国アイドル『Ａｐｅａｃｅ』ご来館♪

DIETA　パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー　玉城です。     韓国アイドルグループ『Apeace』のメンバーお2人がご来館されました(^^♪   撮影場所にＤＩＥＴＡ […]

バストアップエクササイズ♪

DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。   女性の悩みの種・・・『バスト』   ダイエットはしたい・・・でも・・・ ダイエットをしてしまうと、バストが落ちてしまう […]

ayayogaをしてきました☆

DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。   昨日は、エイベックス・スポーツ所属。ヨガクリエイターayaさんのレッスン（ヨガ）、 『ayayoga』に参加してきました(^^♪ […]

停滞防止と自分へのご褒美に☆～チートミール～

DIETAパーソナルトレーニングジム/パーソナルトレーナー　玉城です。     ダイエットをしていくうえで、必ず起こる『停滞期』。 それは、ダイエットをして順調に効果が出ている方に起こる大きな壁・・・ […]