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こんにちは。パーソナルトレーナーの山入です。 本日は、「お酒」についてちょっとした疑問を解決しようと思います。 今回は、参考文献として、   「~酒好き意思が教える~最高の飲み方」 を参考にさせていただきます。 […]

こんにちは。 トレーナーの山入です。 皆さんはダイエットをするときにこんなことを思ったことはありませんでしょうか？ 「今日は筋トレ頑張ったから、甘いもの食べよう！」 と。。。 すみません。僕はめちゃくちゃあります！笑 つ […]

DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー　玉城です。   本日は、太らないお酒の飲み方について！ ダイエット中は、お酒も控えなきゃいけない・・・ そう思いがちですが、太らない飲み方、お酒 […]

DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー　玉城です。     筋トレあるある〜筋トレ後の体重増加〜     本日は、筋トレあるある‼︎ 『筋トレ後の体重増加 […]