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ダイエットのモチベーションをあげる!秒速で痩せる??与沢式ダイエット

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こんにちは。

 

あなたを理想の身体へと導く大人の為の

 

パーソナルトレーナーの山入竜太です。

 

僕はパーソナルトレーナーとして、延べ500人以上の

 

お客様の『理想の身体』をつくるお手伝いをさせていただいてきました。

 

プロフィールはこちら↓↓↓

https://ameblo.jp/papatrainer/page-3.html

 

 

 

本日は、

 

「秒速で◯億円稼ぐ」「六本木ヒルズ族」

 

などのワードで非常に有名になられた

 

与沢翼さんの著書

 

『ブチ抜く力』

 

をご紹介していきます。

 

 

 

実は、僕がライザップに在籍中に何度かパーソナルトレーニングも

 

させていただいた事があります。

 

タンパク質が重要ですよ!とお伝えすると、

 

「今日からささみしか食べないです。」

 

と本気の眼差しで、僕の目を見つめて

 

いらっしゃったのを覚えています。

 

 

そんな与沢翼さんが書いた

 

「ブチ抜く力」ですが、タイトル通りで

 

2ヶ月で‐22kgの減量に成功と

 

本当にぶっ飛んだ一冊で、僕も読みながら

 

余りのストイックさに感動してしまいました。

 

 

この本では、ダイエットのこと以外に、

 

「投資」について詳しく書かれておりますが、

 

僕はダイエットの事についてだけ、

 

抜粋してPOINTをかいつまんでいきます。

 

これだけが本当に正しいダイエットではないと

 

思いますが、マインドとして非常に大切

 

なことも書かれております。

 

僕も共感できるなぁ、みんなも真似してほしいなぁ

 

思うところ中心に説明していきます。

 

 

≪この本を読んでほしい人≫

 

1、今ダイエット中でモチベーションが下がっている人

2、短期間で痩せたいと思っている人

3、自己管理能力と継続力が低いと感じる人

4、今転職中などで、長期休暇がとれて時間のある人

 

 

 

≪与沢さん的ダイエットPOINT1≫

はじめの3週間で痩せるために必要な“センターピン”を掴め!!

 

 

あなたが、太ってしまった原因は何でしょうか・・・・・

甘いものを食べること?

運動をしないこと?

飲み会の後の締めのラーメン?

不規則な生活?

などなど色々あると思いますが、

強いてあげるなら

あなたにとってどれが1番の太ってしまった原因でしょうか?

これを絞り切っていくことが大事です。

なぜかというと、あれもこれもになって

結局何もできなくて自信を無くしてしまうから。

まずは1番の原因を突き止めて、徹底的に改善していきましょう!

 

 

≪与沢さん的ダイエットPOINT2≫

“人の意見を聞かず”ストイックに突き進め!!

 

〇〇ダイエットに体に悪いらしいよ

プロテイン飲むと太るらしいよ

〇〇はダイエット効果もあるから食べたほうが良いらしいよ

あなたの周りにもこんな助言をしてくださる方は

少なからずいらっしゃると思います。

この助言にふりまわされてしまうと、

自分が何をやっているかわからなくなります。

例えば、糖質制限でダイエットしようと思っている人が、

フルーツはビタミンが豊富だから食べたほうが良いって

思ってたくさん食べてしまっては、痩せれないってことです。

人の意見に左右されず、

自分のやり方を信じ切ることが大事です。

 

 

≪与沢さん的ダイエットPOINT3≫

ダイエットするうえで“理想的な環境を整える”

 

与沢さんの場合、ダイエットの時期は、

ちょうど仮想通貨も株も熱狂的な相場は

こないだろうという見込みもあってそうで、

仕事はそこそこにダイエットに

集中できる環境が整っていたようです。

私もそうですが、皆さんもなかなかまとまってお休みが

出来るなんてことはなかなかないと思います。

転職活動中で2.3か月お休み!みたいな方は

かなりベストタイミングだと思いますが、少数だと思います。

ただ、僕たちができる最適な環境づくりは、

「立地」、「時間」はこだわって決めると良いと思います。

トレーニングは長く続けるものだから、

なるべく手間のかからないようにしてあげるのも

継続率をあげる方法だと思います。

いかがでしたでしょうか?

この3POINTだけでも意識してあげると、

ダイエットの成功率も上がるんじゃないかと思います!

少しでもあなたの健康に役立てれると嬉しいです。

パーソナルトレーニングも実施しております。

カウンセリング(無料)、体験トレーニング(¥10,800)

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Total Life Studio DIETAホームページ

http://dieta.jp/dieta_meguro/

 

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