脳のストレス解消！

DIETA　パーソナルトレーニングジム　/　パーソナルトレーナー　玉城です。   先月、とあるビジネス企業様から依頼を頂き・・・・   【社内グループレッスン】を開催してきました！！   私 […]

疲れ知らずの睡眠方法

ＤＩＥＴＡ　パーソナルトレーニングジム　/　パーソナルトレーナー　玉城です。   でもまだまだ暑さは続くこの時期。 「眠った気がしない」「体の疲れがとれない」と・・・なかなか寝つきが良くないと感じる方もいるので […]