〜元ZIP! キャスター　にわみきほさんの美容法〜

パーソナルトレーニングジムDIETA代表/パーソナルトレーナーの島です。 皆様、 ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？ 本日は勝手にインタビューシリーズの第五段！ 〜今回は【にわみきほ】さんの登場です。〜 朝の […]

ハンバーガーは本当にジャンクフードでしょうか？

麻布十番のパーソナルトレーニングジムDIETA　スタッフブログです。   タイトルを見て、あなた本当にトレーナー？大丈夫？   と思われた方、おっしゃる通りです（笑） もちろん全てのハンバーガーがそう […]

正しい油の選び方！

DIETA パーソナルトレーニングジム/パーソナルトレーナー玉城なつみです。 〜正しい油の選び方〜 「あぶら」はダイエットの大敵である！と思っていませんか？ しかし、カロリーばかりを気にして脂質をカットしたダイエットをし […]

体内酵素をコントロールしよう！

DIETA パーソナルトレーニングジム/パーソナルトレーナー玉城なつみです。   ダイエットの特集のテレビや雑誌でよく出てくる「酵素」という言葉。ダイエットに関心がある方は、ご存知のように酵素は、体内で作られ主 […]

栄養素をバランスよく摂るコツ！

DIETA パーソナルトレーニングジム/パーソナルトレーナー玉城なつみです。 食事は、生活や運動で失った栄養素を補給するためにあります。 栄養バランスが偏ってしまう事で、ダイエットの成果が出なかったり、またリバウンドのリ […]