ayayogaをしてきました☆

DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。   昨日は、エイベックス・スポーツ所属。ヨガクリエイターayaさんのレッスン（ヨガ）、 『ayayoga』に参加してきました(^^♪ […]

ダイエットの大きな壁～停滞期とは？～

DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。   『停滞期』という言葉はご存知でしょうか？ ダイエットをしている方、ほとんどの人が訪れる『停滞期』・・・ 本日は、『停滞期』につい […]

ストレッチでさらに女性らしく！

DIETA　パーソナルトレーニングジム/パーソナルトレーナー　玉城なつみです。   私の最近の出来事です・・・   私も夏に向けて本格的にダイエットをしているのですが・・・   ある日・・・ […]

生理痛に悩まされているあなたへ

DIETA　パーソナルトレーニングジム/パーソナルトレーナー玉城なつみです。     季節の変わり目でもあるこの時期・・・皆さん体調管理は十分にできていますでしょうか？   体調管理といえば […]

食欲に悩むあなたに～MCTオイルダイエット～

DIETA　パーソナルトレーニングジム/パーソナルトレーナー玉城なつみです。   「ダイエットしなきゃ！」とかえってストレスを抱えてしまっている方・・・その多くの意見としてあげられるものが「食欲のコントロール」 […]