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MBAホルダー！！セントフォース所属　浅賀優美さんの健康法

パーソナルトレーニングジムDIETA代表/パーソナルトレーナーの島です。

〜MBAホルダー！！セントフォース所属　浅賀優美さんの健康法〜

３年程前、シューイチでお天気キャスターを務めている頃からの知人、
セントフォース所属の浅賀優美さんのパーソナルトレーニング。

浅賀優美さん
学歴：慶應義塾大学法学部法律学科 卒
慶応義塾大学院経営管理研究科（慶應ビジネススクール）卒
ダートマス大学タックビジネススクール留学
趣味：テニス、ゴルフ
特技：ピアノ
資格：TOEFL iBT 103、TOEIC 935点取得、MBA

週一
＊ボケではない。
のトレーニングで脚、ヒップ、二の腕のラインが変わってきたと
嬉しいお言葉を頂きました。

【S】『浅賀様の日頃している美容、健康法はなんでしょうか(*･ω･)ノ？？』

【A】『タンパク質を意識してます。チーズが好きなのでモッツァレラチーズとか良く食べますね！』
『あとビタミンC、Bを毎日サプリメントで摂取しています。あと睡眠時間をしっかり取ってます。睡眠が足りないと感じたら寝だめします！』


【S】『なるほど！それではものすごい学歴をお持ちですが、頭の回転を良くするためにやっていたことはありますか（･∀･)つ？』

【A】『勉強前は糖質を摂取せず、軽食で済ませて勉強してました。その方が頭が回るんですよね！』

・・・・・やはり頭の回転を必要とする環境にいたので、栄養学を学ばなくても本能で感じるんですね。

周りのスタイルを維持している人の特徴は

＊何か一つでもいいから自分の習慣を守っている。

という点です。

『運動して、食事制限して、ひと駅分歩いて・・・・』

では多くの人は継続する事が出来ないので

①健康に悪いと思う習慣を一つ止める。
②健康に良いと思う習慣を一つ始める。

この上記２点をまず１週間でもいいので続けてみてください。

ダイエットが続かない自分を嫌いにならないでください。

人間が習慣を変える事はそれほど難しいものです。

一つ、まず一つから。

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島　陽平

株式会社DIETA 代表取締役

NESTA認定パーソナルフィットネストレーナー
IBF認定国際メイクアップアーティスト認定講師
BESJ認定ピラティスインストラクター
フィットネスファスティング協会　ジュニアアドバイザー
フィットネスニュートリションスペシャリスト
ダイエット＆ビューティースペシャリスト

自身のダイエット経験経験から美容、健康の世界に。

読者モデル、役者、メイクアップアーティスト、フィットネスクラブのインストラクターを経て、RIZAPに入社。トレーナー、店舗責任者、関東エリア12店舗の統括マネージャーを務め株式会社DIETA設立。

トレーナー、ジム経営、セミナー主催、フィットネス関係のコンサルティングなどを行っている。

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