ホエイへ〜１回目のありがとう〜

こんにちは！
DIETAさいたま新都心店&立川店兼任メンバーの濱名です。

前回、『ホエイプロテイン』の特徴や摂取タイミングについて書きましたが、もう少し深掘りして、何故そのお時間での摂取が有効なのか、を書いていこうと思います。

お客様こちらへどうぞ、ご案内いたします。

①朝一
起床時は、寝てる間にエネルギーが消費され、血中アミノ酸濃度が低い状態です。

寝てる間にも身体は常に活動してくれているのですね。感謝しましょう！
つまり、朝一は筋肉の分解が進みやすいので、すぐさまプロテインやアミノ酸を摂ると良いということですね。
さらに、朝食での急な血糖値の上昇を防げるメリットもありますよ、奥さん！

血糖値の上昇を防げるということは、インスリンの過剰分泌を抑えて、脂肪の合成も抑えられるということですね！

②間食
朝、昼、夜ごはんの間隔が空きすぎると、こちらも血中アミノ酸濃度が下がり、筋肉の分解が進みやすいので、食間が空きすぎる時は吸収の早いホエイプロテインを挟むと良いですね！

間食でお菓子などを食べてしまうのであれば、筋肉の為にプロテインを飲んでいただくと健康にもダイエットにも良いですね！

是非、プロテインをデザート感覚で召し上がってくださいませご主人様。
うまくホエイを取り入れて、【分解】よりも【合成】を優位にしていきましょう！！