新都心店ωヨガ会員様募集中☆彡

さいたま新都心店では

【ヨガ】

【K-1フィットネス】

などのスタジオエクササイズも行っております☆

パーソナルトレーニングだけでなく、スタジオエクササイズができるのがさいたま新都心店のオススメポイントです(^^♪

その中で、本日は【ヨガ】の効果をご紹介していきたいと思います！

僕の世代でヨガと聞くと、ストリートファイターのダルシムを思い浮かべますが、皆様はいかがでしょうか？

片岡鶴太郎さんでしょうか？

何はともあれ、ヨガは昔から私たちの身近に存在するナイスエクササイズでございますね☆彡

★ヨガの効果★

• 【効脂肪燃焼果】

ゆっくりと深い呼吸をしながらポーズを取るヨガは、有酸素運動の要素を持ちます。

有酸素運動によって脂肪燃焼に繋がり、ダイエットにも効果抜群です！

• 【スタイルアップ効果】

体幹を鍛えることで姿勢が良くなり、基礎代謝も上がるので太りにくい体づくりができます！

インナーマッスルが強化され、内臓が正しく機能し、その結果背骨や骨盤の歪みが矯正されていきます。

• 【デトックス効果】

血流やリンパの流れも良くなり、老廃物が排出されやすくなりデトックス効果も期待できます！

新陳代謝も良くなるので、美肌効果もありますよ☆

• 【ストレス発散、リラクゼーション効果】

ゆっくりとした呼吸法で精神の安定に繋がります。

副交感神経を優位にすることで睡眠不足の解消にも良いです！

などなど、ヨガには様々な効果が期待できます(*^^)v

新都心店では、運動に自信のない方でも安心して行っていただける【ビギナーヨガ】のクラスもありますので、是非是非ご参加くださいませ！！

体験も

ワンコイン500円

で実施しておりますので、牛丼を買う感覚で気楽にご体験くださいませ！！

【お問合せ先】

パーソナルトレーニングジムDIETAさいたま新都心店

埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-248-1

町田ビル4F

TEL：048-729-4390

URL: https://dieta.jp/