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〜むくみって？？〜

なぜ美脚になれない？　―原因①―

脚にコンプレックスを持っている女性の中で、
一番多く悩ませているのが・・・「むくみ」

むくみとは、日常生活の中で、筋肉疲労によって筋ポンプ作用がうまく働かなく、血
液循環が滞ってしまい、老廃物が溜った状態のことをいいます。

むくみをおこす主となる原因は・・・
・立ちっぱなし、座りっぱなし、などの長時間同じ体勢でいる事が多い。
・筋肉の低下
・骨格のゆがみ
・塩分高のお食事、アルコールを飲む頻度が多い。

これらの原因は、血流、リンパの流れの低下に繋がり・・・

結果体型を支える筋肉が
衰え骨格を変形させてしまったり、基礎代謝が落ちるため太りやすい体が出来上がっ
てしまう。

【むくみチェック】
□夕方、履いていた靴がきつくなる。
□靴下を脱ぐと、靴下のゴムの跡が残り、なかなか消えない。
□脚のスネの内側を押すと、凹みがなかなかとれない。

このどれか一つでも当てはまる方は、「むくみ」が原因と考えられます！


次回に続く・・・・