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〜女性の身体作り①〜

麻布十番/六本木のパーソナルトレーニングジム DIETA代表のパーソナルトレーナー島です。

【DIETA　スタッフコラム１】

〜女性の美しい体作り〜

いつの時代でも女性を悩ませているのが、体型・・・。
現代では、番組や雑誌などのメディアにも多く取り上げられ・・・ほとんどの女性が
一度はモデルのように美しくなりたくダイエットを経験したのでは？

「○○だけを食べるダイエット」「朝一のウォーキング」等々・・・
どこの国よりも「美」意識が高い日本には、沢山のダイエット方法がメディアに紹介
されていますね。

成功して体型が変わった人も、断念して変わらなかった人もいると思います。
でも、これで本当にいいのでしょうか？

これから長く付き合っていく自分自身の体・・・美しい体型も維持しながら、食事も
楽しみ、仕事のコンディショニングもバッチリ！！
これぞ、人生最高の体と言えるのではないでしょうか。


「食事」「運動」「睡眠」

この３つのキーワードは、ダイエットで
はもちろん体づくりにおいても重要なポイントです。
今後、いろんな新しいダイエット方法が紹介されてもこの３つのキーワードがあなた
の健康はもちろん美しい体を作る基礎になることを覚えて頂きたいです。


では、どんな「食事」「運動」「睡眠」が効果的なのでしょうか？
ポイントを抑えたダイエット方法は次回またお伝えしていきますね。