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こんにちは！

DIETAさいたま新都心店&立川店兼任メンバーの濱名です。

前回、『プロテイン』の大切さを熱く激しく語らせていただきましたが、

本日はプロテインの種類

『ホエイプロテイン』の特徴をご紹介いたします！

ご案内いたします、こちらへどうぞ。

ホエイプロテイン

もっともポピュラーなプロテインで、牛乳に含まれる乳清のタンパク質。

吸収速度が速く、1～2時間で吸収されるので、タンパク質を素早く取り入れたい時に効果的。

タイミング的には

・朝一
・間食
・運動1時間前
・運動後30分以内

などに取り入れると効果的です！

昨今、美味しいプロテインが世に多く出回っていますが、世界一美味しいのはDIETAのココナッツプロテインです！！


皆様も是非『ホエイプロテイン』を活用してくださいね☆