ayayoga『108太陽礼拝』

DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー玉城です。

今週の休日は、DIETA代表、島さんとアドバイザーの木内さんと共に、ヨガクリエイターのayaさんBIGイベント・・・

『１０８太陽礼拝』に参加してきました(^^♪

aya

『108太陽礼拝』とは、12個のヨガのポーズが流れるようにつながっている一連の動作を108回繰り返し動いていくというもの・・・

人には、108の煩悩の数があるそうです。（煩悩とは、私たちの心を乱し悩ませる心の事。）

太陽礼拝の動きの中で自分自身と向き合い、今年1年あった事や、自分の中にあるエゴを一つ一つ清めていく・・・ヨガをしている方にとって12月は、『108太陽礼拝』で1年を締めくくるのだそうですよ^^

私も、太陽礼拝で体を動かしながら・・・

今年起こった1年を振り返り、自分自身をまた見つめ直しておりました。

ayaさんのおかげでいい1年の締めくくれました。

ありがとうございます！

そして、沢山体を動かした後は・・・『健康食のビュッフェ』

メディアでも有名な南雲吉則先生プロデュースのカフェレストランで『ナグモ式健康食』を頂きました(^^♪

無添加な食材でグルテンフリーなお料理がずらり♪

木内先生もこの笑顔(^^♪笑

2016年も残りわずか・・・

来年もますます素敵な年になるよう・・・最後まで2016年もやり遂げましょう(^-^)！！

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玉城　なつみ

株式会社DIETA パーソナルトレーナー

NSCA-CPT
ピラティスベーシックマットインストラクター

2014 BEST BODY JAPAN 日本大会ファイナリスト
女性のボディーライン作りを専門としています！女性の体に合わせた食事アドバイス、エクササイズ（トレーニング・ピラティス・ウォーキング）を通して姿勢、動きの改善をし、日常生活から綺麗な体が作れるようサポートします。

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