『今年こそは痩せる！』からの脱却。ダイエットを続けるたった一つの考え方。

パーソナルトレーニングジムDIETA代表/パーソナルトレーナーの島です。 そろそろ3月も終わりますね！ 光陰矢の如し・・・気づけば2016年も4分の1が過ぎようとしてます。 皆様は新年に立てた目標は順調に進んでいますか？ […]

キレイな人は、腸内までキレイ！

DIETA パーソナルトレーニングジム/パーソナルトレーナー玉城なつみです。   腸内環境を整える事は、体の栄養吸収を良くしてくれます！   腸内がキレイな人は、栄養の吸収がよく代謝が上がり、肌がピチ […]

【4/9 DIETAアカデミーVol,2開催！！】

【DIETAアカデミー〜エビデンスに基づいたダイエット概論Vol,2、女性に特化したダイエットアプローチ〜】 講師：山本義徳 氏 DIETAアカデミーにボディビルダーとして輝かしい実績を残し、パーソナルトレーナーとしても […]

ファスティングのやり方～復食期間～

DIETA　パーソナルトレーニングジム/パーソナルトレーナー　玉城なつみです。   前回に続きまして、本日はファスティングの最も重要と言える「復食期間」について書き込んでいきたいと思います。   〇復 […]

ファスティングのやり方～断食期間～

DIETA　パーソナルトレーニングジム/パーソナルトレーナー　玉城なつみです。   前回に続き、本日はファスティングの断食期間について書き込んでいきたいと思います。   〇断食期間・・・消化器官を休ま […]