『我慢してはいけない？』夏にこそ知っておくべき！食欲をコントロールする方法。

パーソナルトレーニングジムDIETA代表/パーソナルトレーナーの島です。   いきなりですが、 ダイエットにおいて 一番難しいことって何だと思いますか？   ダイエット成功者を対象に聞いた ある調査に […]

ストレッチでさらに女性らしく！

DIETA　パーソナルトレーニングジム/パーソナルトレーナー　玉城なつみです。   私の最近の出来事です・・・   私も夏に向けて本格的にダイエットをしているのですが・・・   ある日・・・ […]

夏に気をつけたい水分摂取方法

DIETA　パーソナルトレーニングジム　麻布十番　スタッフブログ   だんだんと暑くなってきました。   そろそろ夏本番ですね！   海・・・川・・・キャンプ・・・旅行・・・この夏もまたいろ […]

生理痛に悩まされているあなたへ

DIETA　パーソナルトレーニングジム/パーソナルトレーナー玉城なつみです。     季節の変わり目でもあるこの時期・・・皆さん体調管理は十分にできていますでしょうか？   体調管理といえば […]

食欲に悩むあなたに～MCTオイルダイエット～

DIETA　パーソナルトレーニングジム/パーソナルトレーナー玉城なつみです。   「ダイエットしなきゃ！」とかえってストレスを抱えてしまっている方・・・その多くの意見としてあげられるものが「食欲のコントロール」 […]