トレーナーお勧め!太らない食べ方3原則〜

DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。   本日は、太らないお酒の飲み方について! ダイエット中は、お酒も控えなきゃいけない・・・ そう思いがちですが、太らない飲み方、お酒 […]

筋トレあるある〜筋トレ後の体重増加〜

DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。     筋トレあるある〜筋トレ後の体重増加〜     本日は、筋トレあるある‼︎ 『筋トレ後の体重増加 […]

お酒を飲んでも太らないコツ

DIETA  パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。   2019年もあともう少し。 この時期は、忘年会、新年会などなど、お酒を飲む機会が多くなる時期ではないでしょうか。 本日は、”お […]

寒い日に注意!「セロトニン不足」

DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。     季節は秋。 秋といえば、スポーツや食べ物、ファッションなど、いろいろ楽しい季節かと思います。 ここ最近のお客様の様 […]

年末年始の対策に!〜食事コントロールテクニック〜

DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。   さて、今年もラスト1ヶ月となりました!   平成最後のクリスマス、年末・・・ なにかと食事やお酒の機会が多くなってくる […]