ソイに寄り添い、添い遂げる。
こんにちは！ DIETA立川店でございます。 今回は『ソイプロテイン』について書いていこうと思います。 ソイプロテインとは… ・ソイプロテイン 大豆性のタンパク質。 肉や魚、乳製品などは『動物性タンパク質』 […]
年末年始の対策に！〜食事コントロールテクニック〜
DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。 さて、今年もラスト1ヶ月となりました！ 平成最後のクリスマス、年末・・・ なにかと食事やお酒の機会が多くなってくる […]
法人向け健康セミナー
DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。 先日、DIETA初の試み！ 『法人向けの健康セミナー&グループレッスン』を３日間に渡り、行ってまいりまし […]
LIFE SHIFT 人生100年時代に向けて
最近読んだ本 あ LIFE SHIFT。 あ 年々寿命が伸びている我々日本人、 あ その中でも今50歳未満の日本人は100年以上生きるつもりで あ 過ごした方が良いとの事。 あ あ あ 自分自身100歳以上生 […]
法人向け健康セミナー&グループトレーニング
先月健康セミナー&グループトレーニングを3日間行ってきました(^^) 初日は米山トレーナーが実技を。 2日目は玉城トレーナー！ 3日目は浜名トレーナー！ 講話では ・なぜ運動が大事なのか ・運動、栄養、休養の健康 […]