健康、美容、ダイエットに効果的!チョコレートの効果と選び方☆

DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。   2月14日は・・・バレンタインデー☆ みんなが大好き、チョコレートの日でしたね(^^♪   チョコレートといえば、最近 […]

お正月太りの解消に『宅トレ』をご紹介♪

DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。   新年、あけましておめでとうございます。 お陰様でDIETAは今年で3年目を迎えることが出来ました☆ これからも皆さんの健康、美容 […]

飲み会が続いても体重が増えないコントロール方法!

DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。   今年も終盤、 2017年の締めくくりとして、飲み会の場が多くなる時期ではないでしょうか? 特に、『忘年会』『お正月』などでお酒を […]

『糖質』『脂質』どっちが太る?

DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城なつみです。   そろそろ秋の季節ですね(^^♪ 「食欲の秋」という言葉があるように・・・ 秋はおいしい食材がいっぱい☆ 食べる季節だからこ […]

DIETAでお子様連れ産後ダイエット

【産後のママさんもボディメイク】 今日は生後3ヶ月の赤ちゃんをお連れになるママさんのトレーニング。 子供産んだからと言い訳はしない!と気合い充分のママさん。 DIETA目黒店はプライベート空間なので お子様連れでも安心で […]