今からでも間に合う!花粉症予防・対策

DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。   最近、お客様からよく耳にするのが・・・「花粉の症状」・・・ 花粉症の方は辛い季節ですが・・・ 本日はその花粉症について、『今から […]

健康、美容、ダイエットに効果的!チョコレートの効果と選び方☆

DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。   2月14日は・・・バレンタインデー☆ みんなが大好き、チョコレートの日でしたね(^^♪   チョコレートといえば、最近 […]

お正月太りの解消に『宅トレ』をご紹介♪

DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。   新年、あけましておめでとうございます。 お陰様でDIETAは今年で3年目を迎えることが出来ました☆ これからも皆さんの健康、美容 […]

飲み会が続いても体重が増えないコントロール方法!

DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。   今年も終盤、 2017年の締めくくりとして、飲み会の場が多くなる時期ではないでしょうか? 特に、『忘年会』『お正月』などでお酒を […]

夏を元気に過ごせるお水の摂り方!

DIETA  パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。     梅雨が明け、夏本番ですね☆ 熱いときに気を付けていきたいのが、「水分摂取でダイエット効果!   前回の […]