健康、美容、ダイエットに効果的!チョコレートの効果と選び方☆

DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。   2月14日は・・・バレンタインデー☆ みんなが大好き、チョコレートの日でしたね(^^♪   チョコレートといえば、最近 […]

お正月太りの解消に『宅トレ』をご紹介♪

DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。   新年、あけましておめでとうございます。 お陰様でDIETAは今年で3年目を迎えることが出来ました☆ これからも皆さんの健康、美容 […]

2017年を振り返って

2017年も残りわずか・・・・ 今年も色々有り、 あっという間だけど 充実した1年だったな。 2017年の一番の宝物はたくさんの素敵な人達との出会いだった。 1月 収納王子コジマジックさんと出会い、ダイエット企画のスター […]

飲み会が続いても体重が増えないコントロール方法!

DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。   今年も終盤、 2017年の締めくくりとして、飲み会の場が多くなる時期ではないでしょうか? 特に、『忘年会』『お正月』などでお酒を […]

『糖質』『脂質』どっちが太る?

DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城なつみです。   そろそろ秋の季節ですね(^^♪ 「食欲の秋」という言葉があるように・・・ 秋はおいしい食材がいっぱい☆ 食べる季節だからこ […]