~1日の疲れを摂る快眠方法~
DIETA パーソナルトレーニングジム/パーソナルトレーナー玉城なつみです。 ゴールデンウィークも終わり、 疲れは残ってませんか？ 運動、栄養だけではなく、 健康の為に欠かせないのが休養。 そ […]
ホリプロ所属 小山愛理さん ご来店
ホリプロ アナウンス室所属の小山愛理さんがご来店。 ヒップアップ、美脚作りをサポ […]
カカオについて書いてみた。
パーソナルトレーニングジムDIETA代表/パーソナルトレーナーの島です。 本日はバレンタインデーですね！ 僕は極端にイベントに疎く。 ジムの横にあるナチュラルローソンの棚が 日に日に茶色く様変わりしていくので やっと気付 […]
ハンバーガーは本当にジャンクフードでしょうか？
麻布十番のパーソナルトレーニングジムDIETA スタッフブログです。 タイトルを見て、あなた本当にトレーナー？大丈夫？ と思われた方、おっしゃる通りです（笑） もちろん全てのハンバーガーがそう […]
正しい油の選び方！
DIETA パーソナルトレーニングジム/パーソナルトレーナー玉城なつみです。 〜正しい油の選び方〜 「あぶら」はダイエットの大敵である！と思っていませんか？ しかし、カロリーばかりを気にして脂質をカットしたダイエットをし […]