ayayogaをしてきました☆

DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。   昨日は、エイベックス・スポーツ所属。ヨガクリエイターayaさんのレッスン（ヨガ）、 『ayayoga』に参加してきました(^^♪ […]

停滞防止と自分へのご褒美に☆～チートミール～

DIETAパーソナルトレーニングジム/パーソナルトレーナー　玉城です。     ダイエットをしていくうえで、必ず起こる『停滞期』。 それは、ダイエットをして順調に効果が出ている方に起こる大きな壁・・・ […]

麻布十番ランチ

今日は打ち合わせday😲 朝からウチのジムに通ってる子のおめでたいニュースもありまして、心も晴れ晴れしてます🌞 僕担当してるお客様達、 最近幸せなニュースばかりでして本人の幸せはいつになる […]

風邪予防の為の3つの神器

パーソナルトレーニングジムDIETA代表/パーソナルトレーナーの島です。 いやー！ 台風来まくり かつ気温も絶賛下がりまくってますね(´；ω；｀) 季節の変わり目は体調を崩しやすい人も多いかと。 僕は最後に風邪を引いたの […]

ダイエットの停滞期克服方法～チートデイ～

DIETA パーソナルトレーニング / パーソナルトレーナー 玉城です。   ダイエット中にやってくる停滞期。 前回は、『停滞期』の見直し方法をお伝えしていきました。 本日は、『停滞期』に本格的に入った方へ向け […]