糖質について①
DIETAさいたま新都心店の浜名です。 本日は、栄養素の基本である、『三大栄養素』の中の一つ。 『糖質』の『オススメの摂取タイミング』について書いていこうと思います。 まず糖質と […]
LIFE SHIFT 人生100年時代に向けて
最近読んだ本 あ LIFE SHIFT。 あ 年々寿命が伸びている我々日本人、 あ その中でも今50歳未満の日本人は100年以上生きるつもりで あ 過ごした方が良いとの事。 あ あ あ 自分自身100歳以上生 […]
法人向け健康セミナー&グループトレーニング
先月健康セミナー&グループトレーニングを3日間行ってきました(^^) 初日は米山トレーナーが実技を。 2日目は玉城トレーナー！ 3日目は浜名トレーナー！ 講話では ・なぜ運動が大事なのか ・運動、栄養、休養の健康 […]
【ビジネスマン向け健康な身体づくり】講話
DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。 先日、DIETAで新しい活動・・・ 働くビジネスマンに向けて講話会に参加させていただきました！！ & […]
健康、ダイエットに注目したアイスの選び方♪
DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。 暑い日が続いていますね。 こんな暑い日に、食べたいものといえば・・・ アイスクリーム☆ 私もアイスには目がないので […]