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2015.12.20坂口雅明オフィシャルブログ

なぜ美脚になれない？―原因②―

前回は、脚にコンプレックスを持つ原因の一つ！

「むくみ」ついてお話させていただきました。

今回紹介する原因は、むくみの根本の原因に繋がるとも言われています。
それは、筋肉の柔軟性のバランスで起こる「骨格のゆがみ」。

大きく分けて３つのパターンがあります。
①Ｏ脚・・・両足揃えて立った時に、両膝の内側が開く状態。
②Ｘ脚・・・両足揃えて立った時に、踵がついいていないのに、膝がついてしまう状
態。
③ＸＯ脚・・・太ももの内側と膝から下の内側がつかず、外側にはみ出している。膝
を接点にＸのように見える。

いずれも、生活習慣、運動不足、不良姿勢による弱った筋肉、強く緊張してしまった
筋肉のバランスが崩れる事で起こります。

弱った筋肉には、筋肉トレーニングをし血流を促し、強く緊張してしまった筋肉には、
ストレッチをかけてほぐして柔軟性を与える　等、自身の筋肉の状態にあった刺激を
与えて上げる事がポイントです。

その脚の状態に合ったトレーニングを繰り返すことで、
ゆがみ改善プラスむくみも改善！

美脚になる為には、「自身に合ったトレーニング」が重要になってきます。

トレーニングでキレイに改善された姿勢で日常生活を過ごす事！

トレーニング、食事、さらにはセラピストによる美脚施術。

様々な美脚へのアプローチが出来るのもDIETAならではです！