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2017.06.21

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外苑前店の改装を実施しました！英会話✖️パーソナルトレーニングのサービスもとてもご好評頂いております(^^)ぜひ一度無料体験へお越しください😀

麻布十番店でもネイティブのトレーナー　ポールによる英会話✖️パーソナルトレーニングのサービスがスタートしました！

無料レッスン実施中です！

外苑前店のkensukeトレーナーです！外

外苑前店のkensukeトレーナーです！
外苑前店では通常のパーソナルトレーニングはもちろんイギリス出身のトレーナーが英語で指導する英会話✖️パーソナルトレーニングのサービスも提供しております。
体験トレーニングお待ちしております！

【トレーナー募集！】

DIETAグループのジムも関東で11店舗になり、パーソナルトレーナーとして活動してくれる人材を募集いたします。

トレーナー経験のある方で週2~からの勤務も可能ですのでご興味をお持ちの方は詳細をお伝えしますので
info@dieta.jp
までご連絡くださいませ。

コジマジックさん✖️玉城🏋️‍♀️
✳︎
✳︎
コロナ自粛あけのお久しぶりのトレーニング〜と思ったのですが、今日はボディケアということで🙆‍♀️
✳︎
✳︎
コロナに負けず、お仕事もプライベートも楽しみましょ✨💪
✳︎
✳︎
@kojimagic2009
#収納王子コジマジック
#東京 #DIETA
#女性パーソナルトレーナー
#ピラティストレーナー
#ワークアウト #workout
#トレーニング #training
#photooftheday
#fff #instafollow #l4l #followme
#instafgood #getfit #instape

【衛生管理　施設内の換気】
DIETAでは営業時間中、施設及びトレーニングルームの換気を実施しております。
安心してトレーニング出来る環境作りを引き続き実施して参ります。

【衛生管理　セッション間の除菌】 D

【衛生管理　セッション間の除菌】
DIETAではマンツーマンのパーソナルトレーニングを行い、セッション間にはお客様が触れる箇所の除菌を徹底しております。
不特定多数の方が出入りする運動施設での運動がご不安な方でも安心してトレーニング出来る環境作りを引き続き実施して参ります。

日頃より、DIETAをご利用頂きありがと

日頃より、DIETAをご利用頂きありがとうございます。

緊急事態宣言を受け臨時休館しておりましたが

2020年6月1日より営業を再開しております。

下記の衛生管理を徹底し安心してトレーニングして頂ける環境作りをして参ります。 • 店内にアルコール消毒を設置。ご来館の際、手洗い、うがいの実施と共にご利用ください。 • トレーニング後に、マシン、トレーニングツールのアルコール消毒を実施。 • トレーニング、レッスン後に店内、各部屋の換気を実施。 • 従業員は出勤時、毎トレーニング後に手洗い、うがい、アルコール消毒を徹底。

トレーニング指導時に喉を潤すために飲み物を飲みながら実施させて頂く場合がございます。

また発熱や咳など体調が優れない場合はくれぐれもご無理なさらずにご連絡をお願い致します。

この場合の当日キャンセルはセッション消化にはなりませんのでご安心ください。

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外苑前店のkensukeトレーナーです！外

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不特定多数の方が出入りする運動施設での運動がご不安な方でも安心してトレーニング出来る環境作りを引き続き実施して参ります。

日頃より、DIETAをご利用頂きありがと

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トレーニング指導時に喉を潤すために飲み物を飲みながら実施させて頂く場合がございます。

また発熱や咳など体調が優れない場合はくれぐれもご無理なさらずにご連絡をお願い致します。

この場合の当日キャンセルはセッション消化にはなりませんのでご安心ください。

〜トレーナーお勧め！太らない飲み方３原則〜
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①糖質の高いお酒は１〜２杯、あとは蒸留酒
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ビールや日本酒は原料糖質のお酒は、やはりカロリーが高い・・・
糖質が含まれていない蒸留酒がいいですね。
ただ、赤ワインは糖質が含まれているがGI値を抑えられ、栄養価も高いのでオススメ!（２〜３杯を目処に）
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②アルコール濃度の高いお酒にはチェイサーもつけよう!
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急激な血中アルコール濃度の上昇には、糖質が多く使われ、さらに利尿作用があるので尿とともに塩分が体内から出ていってしまいます。

飲んだ後のラーメンや塩分の多い炭水化物を欲してしまう原因になります。
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また、濃度の高いお酒には、胃腸や肝臓への負担が高まり、代謝低下にも繋がります。
ぜひ、積極的に水分補給も忘れずに。
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③飲む前に乳製品や脂(できれば良質の物)もとろう!
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乳製品や良質な脂をとることで、胃に膜を張りアルコールが吸収されにくい状態を作ります。
お酒のお供にいいですね。
乳製品は、タンパク質も豊富なのでよりオススメ。
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