脳のストレス解消！

DIETA　パーソナルトレーニングジム　/　パーソナルトレーナー　玉城です。   先月、とあるビジネス企業様から依頼を頂き・・・・   【社内グループレッスン】を開催してきました！！   私 […]

疲れ知らずの睡眠方法

ＤＩＥＴＡ　パーソナルトレーニングジム　/　パーソナルトレーナー　玉城です。   でもまだまだ暑さは続くこの時期。 「眠った気がしない」「体の疲れがとれない」と・・・なかなか寝つきが良くないと感じる方もいるので […]

美の助っ人！！

DIETA　パーソナルトレーニングジム/パーソナルトレーナー玉城です。   暑さが続く今日この頃・・・ まだまだ猛暑は続くみたいですが、体調に気を付けて夏ラストスパート！！楽しんでいきましょう。   […]

ストレッチでさらに女性らしく！

DIETA　パーソナルトレーニングジム/パーソナルトレーナー　玉城なつみです。   私の最近の出来事です・・・   私も夏に向けて本格的にダイエットをしているのですが・・・   ある日・・・ […]

生理痛に悩まされているあなたへ

DIETA　パーソナルトレーニングジム/パーソナルトレーナー玉城なつみです。     季節の変わり目でもあるこの時期・・・皆さん体調管理は十分にできていますでしょうか？   体調管理といえば […]