花粉症でお悩みの方へ朗報

麻布十番のパーソナルトレーニングジムDIETA スタッフブログです。   怪しい販売サイトではないのでご安心ください(笑)   花粉症の方は辛い季節ですが、本日はその花粉症について栄養学的観点とダイエ […]

『今年こそは痩せる!』からの脱却。ダイエットを続けるたった一つの考え方。

パーソナルトレーニングジムDIETA代表/パーソナルトレーナーの島です。 そろそろ3月も終わりますね! 光陰矢の如し・・・気づけば2016年も4分の1が過ぎようとしてます。 皆様は新年に立てた目標は順調に進んでいますか? […]

キレイな人は、腸内までキレイ!

DIETA パーソナルトレーニングジム/パーソナルトレーナー玉城なつみです。   腸内環境を整える事は、体の栄養吸収を良くしてくれます!   腸内がキレイな人は、栄養の吸収がよく代謝が上がり、肌がピチ […]

【4/9 DIETAアカデミーVol,2開催!!】

【DIETAアカデミー〜エビデンスに基づいたダイエット概論Vol,2、女性に特化したダイエットアプローチ〜】 講師:山本義徳 氏 DIETAアカデミーにボディビルダーとして輝かしい実績を残し、パーソナルトレーナーとしても […]

ファスティングのやり方~復食期間~

DIETA パーソナルトレーニングジム/パーソナルトレーナー 玉城なつみです。   前回に続きまして、本日はファスティングの最も重要と言える「復食期間」について書き込んでいきたいと思います。   〇復 […]