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100年時代を生き抜く健康戦略

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お盆中に読んだ本で非常に面白かった本がある。

“LIFE SHIFT 100年時代の人生戦略”

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WHOの統計で日本は世界で最も平均寿命が長い国とされている。
なんと100歳以上の方がすでに6万人弱いるそうだ。
過去200年間、平均寿命は10年に2年以上のハイペースで延びてきた。
さらに国連の統計によると2050年には日本の100歳以上の人口は100万人を超えるとのこと。
もっと身近な話しをすると・・・
①,2007年に生まれた子どもの半分は107年以上生きる事が予想されている。
②今この文章を読んでいる50歳未満の日本人は100年以上生きる覚悟を持っておいたほうが良い。
との事。
社会保障給付費も年々右肩上がりで2016年度は約118兆円となっている。
間違いなく今までとは社会構造が変わる。
社会保障、年金制度がどうなるかわからない未来。
100年時代を生き抜くためには下記の3つの無形の資産が重要だと
“LIFE SHIFT 100年時代の人生戦略”
には書かれている。
①生産性資産:ビジネスの生産性を高めるための知識やスキルの事。
②活力資産:肉体的、精神的な健康と幸福の事。
③変身資産:自己分析、人的ネットワーク、新しいステージに対して開かれた姿勢を持っている事。
以上だ。
僕がこの中で特に大事だと思うのは
【活力資産】
身体、脳の活力、体力が無ければ①も②も効率良く使えないからね。
長寿時代に突入するスピードと比例して活力資産の重要性は増していく。
想像してみて欲しい。
『50歳で病気で働けなくなったらどうしよう。』
『70歳でも働かないといけない状況になったとして、今の健康管理のまま働く体力が残せるか。』
しかし長寿化を悲観しているわけではない。
今から健康管理、適切な運動、適切な食事、適切な休養を身につけることに
投資をし、何歳になっても元気に生活出来ていたらこんな素晴らしいことはない。
想像してみて欲しい。
『80歳でも元気一杯で孫、ひ孫一緒に遊べる。』
『100歳でも大事な仲間、家族と共に人生を送ることが出来る。』
今まで遊び、趣味、習い事、美容、ビジネスetc,
に投資していた時間とお金を
少しでも健全な生活習慣の習得に当てることが
これからの100年時代を生き抜く為の重要なファクターであることは間違いない。
またこれからさらに長い時間を生きていく
子供達にも健康を伝えることも大人の役割だと思う。
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島 陽平
株式会社DIETA 代表取締役/一般社団法人ヘルスケアフォワードジャパン協会 代表理事
【プロフィール】
自身のダイエット経験経験から美容、健康の世界に。
読者モデル、役者、メイクアップアーティスト、フィットネスクラブのインストラクターを経て、RIZAPに入社。トレーナー、店舗責任者、関東エリア12店舗の統括マネージャーを務め株式会社DIETA設立。
プライベートスタジオDIETA麻布十番店、パーソナルトレーニングジムDIETAさいたま新都心店、Total Life StudioDIETA目黒店の3店舗を運営。
トレーナー、ジム経営、セミナー主催、フィットネス関係のコンサルティングなどを行っている。
【資格】
NESTA認定パーソナルフィットネストレーナー
IBF認定国際メイクアップアーティスト認定講師
BESJ認定ピラティスインストラクター
フィットネスファスティング協会 ジュニアアドバイザー
フィットネスニュートリションスペシャリスト
ダイエット&ビューティースペシャリスト
【メディア出演】
~TV~
・秋のMXお買い物スペシャル!!(TOKYO MX)
・ノンストップ(フジテレビ)
・噺家が闇夜にコソコソ(フジテレビ)
~雑誌~
・ヴァンサンカン
・WEDGE
・choki choki
~WEB~
・美レンジャー[インタビュー、記事監修]
・オリコンスタイル
・ORETTE.jp
【株式会社DIETA】
http://dieta.jp/
【DIETA麻布十番店】
東京都港区東麻布3-7-11 パークサイドビル2F
麻布十番徒歩1分
http://dieta.jp/azabu/
【DIETAさいたま新都心店】
埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-248-1 町田ビル4F
さいたま新都心店徒歩4分
http://dieta.jp/personal_gym/
【DIETA目黒店】
東京都目黒区目黒2-5-12目黒リゾート101
http://dieta.jp/dieta_meguro/
【一般社団法人ヘルスケアフォワードジャパン協会】
http://h-f-japan.com/
【個人でのパーソナルトレーニング、仕事の依頼はこちらまで】
yohei.shima@dieta.jp
【Twitter】
https://twitter.com/yohei_shima
【Instagram】
https://www.instagram.com/yoheishima_dieta/

 

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