TOP > DIETA代表 島 陽平オフィシャルブログ > MBAホルダー!!セントフォース所属 浅賀優美さんの健康法

MBAホルダー!!セントフォース所属 浅賀優美さんの健康法

LINEで送る

パーソナルトレーニングジムDIETA代表/パーソナルトレーナーの島です。

〜MBAホルダー!!セントフォース所属 浅賀優美さんの健康法〜

3年程前、シューイチでお天気キャスターを務めている頃からの知人、
セントフォース所属の浅賀優美さんのパーソナルトレーニング。

浅賀優美さん
学歴:慶應義塾大学法学部法律学科 卒
慶応義塾大学院経営管理研究科(慶應ビジネススクール)卒
ダートマス大学タックビジネススクール留学
趣味:テニス、ゴルフ
特技:ピアノ
資格:TOEFL iBT 103、TOEIC 935点取得、MBA

週一
*ボケではない。
のトレーニングで脚、ヒップ、二の腕のラインが変わってきたと
嬉しいお言葉を頂きました。

〜そんな浅賀さんに聞いてみました。 〜

【S】『浅賀様の日頃している美容、健康法はなんでしょうか(*・ω・)ノ??』

【A】『タンパク質を意識してます。チーズが好きなのでモッツァレラチーズとか良く食べますね!』
『あとビタミンC、Bを毎日サプリメントで摂取しています。あと睡眠時間をしっかり取ってます。睡眠が足りないと感じたら寝だめします!』


【S】『なるほど!それではものすごい学歴をお持ちですが、頭の回転を良くするためにやっていたことはありますか(・∀・)つ?』

【A】『勉強前は糖質を摂取せず、軽食で済ませて勉強してました。その方が頭が回るんですよね!』

 

〜まとめ〜


・・・・・やはり頭の回転を必要とする環境にいたので、栄養学を学ばなくても本能で感じるんですね。

周りのスタイルを維持している人の特徴は

*何か一つでもいいから自分の習慣を守っている。

という点です。

『運動して、食事制限して、ひと駅分歩いて・・・・』

では多くの人は継続する事が出来ないので

①健康に悪いと思う習慣を一つ止める。
②健康に良いと思う習慣を一つ始める。

 

この上記2点をまず1週間でもいいので続けてみてください。

ダイエットが続かない自分を嫌いにならないでください。

人間が習慣を変える事はそれほど難しいものです。

一つ、まず一つから。

//////////////////////////////////////////////////////////////////////////
島 陽平

株式会社DIETA 代表取締役

NESTA認定パーソナルフィットネストレーナー
IBF認定国際メイクアップアーティスト認定講師
BESJ認定ピラティスインストラクター
フィットネスファスティング協会 ジュニアアドバイザー
フィットネスニュートリションスペシャリスト
ダイエット&ビューティースペシャリスト

自身のダイエット経験経験から美容、健康の世界に。

読者モデル、役者、メイクアップアーティスト、フィットネスクラブのインストラクターを経て、RIZAPに入社。トレーナー、店舗責任者、関東エリア12店舗の統括マネージャーを務め株式会社DIETA設立。

トレーナー、ジム経営、セミナー主催、フィットネス関係のコンサルティングなどを行っている。

【DIETA麻布十番店】
東京都港区東麻布3-7-11 パークサイドビル2F

麻布十番徒歩1分
無料カウンセリングはこちらから
http://dieta.jp/vip/counseling-application-form/

個人でのパーソナルトレーニング、仕事の依頼はこちらまで
yohei.shima@dieta.jp

LINEで送る

無料カウンセリング