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美容サイトの記事を監修・・・

麻布/六本木のパーソナルトレーニングジム DIETA代表のパーソナルトレーナー島です。

昨日、私が監修させて頂いた記事が

女性美容サイト

【美レンジャー】さん

にアップされました。

スクワットvs.腹筋…「ぽっこりお腹解消」にベストなのはどっち？

というとてもキャッチーなタイトルで、

本当はもっと長く書きたかったのですが

女性の方がわかりやすく、かつ取り組み易い内容にしました。

運動に絶対はありませんし、

どれかひとつでは無く

運動、栄養、休養など様々な要素が健康的な生活には不可欠です。

しかしいきなり

『あれもこれも・・・』

だとかなりの割合で続きません。

なのでまずは小さな事からスタートして

習慣化する事が重要です。