TOP > ボディメイクとは?

ボディメイクとは?

LINEで送る

六本木周辺のジムなら|美容・ダイエット・健康をサポート|DIETA

ボディメイクのことならDIETAにお任せ!

「上半身は細めだけど、下半身のボリュームが気になる…」とお悩みの方はいませんか?
アンバランスな体型のままでは服のサイズ選びが難しく、気軽にファッションを楽しめないでしょう。上半身と下半身のバランスを整え、どんな服も美しく!かっこよく!着こなせる体型になるために注目してほしいのが「ボディメイク」です。

ボディメイク=ダイエット…!?

ボディメイクには明確な定義がなく、言葉の使い方や意味が曖昧になりつつあります。そのため、「ボディメイク=ダイエット」と謳うような表現で紹介している業界が多いです。しかし、ボディメイクの目的は体重を落として痩せることではなく魅力的な身体を作ることを意味しています。
本来、美しくメリハリのあるボディラインといえば、適度な筋肉とわずかな脂肪によって形成されています。見た目は痩せていても、上半身と下半身のバランスが悪い、各部位の筋肉が少なくて疲れやすい、猫背で姿勢が悪いなどの状態では、一般的な視点から見て魅力的な身体とはいえないのです。つまり、ボディメイクでは身体の各部位のあらゆる筋肉に対して、どのようにアプローチするかが重要になります。

ボディメイク本来の目的を達成するには
「筋トレ」が大切!

女性らしくしなやかな体型を維持するには筋トレが大切です。一人ひとりの身体の特性に合ったトレーニングで、筋肉量を増やし、しっかりした体軸を身につけることで自然と筋バランスが整って美しいボディラインを維持することが出来ます。
ただし、筋トレといっても、スポーツのための筋トレとボディメイクのための筋トレは全く別物です。美しくなるための鍛え方を知らず、むやみに筋トレを続けてしまっては悲しい結果を招くことにもなりかねません。ボディメイク本来の目的を果たすには、しっかり体軸を身につけ、ターゲットとなる筋肉を意識したトレーニングを行いましょう。

ボディメイクのことならDIETAにお任せ!

せっかくボディメイクをしようと決心しても、間違った知識で自己流のトレーニングを続けていては、望むような結果は出ないでしょう。
DIETAでは、指導経験と知識の豊富なパーソナルトレーナーがあなたのダイエット・健康美容をしっかりサポート致します。マンツーマンのパーソナルトレーニングによって、正しいボディメイク術や筋力アップ方法を学んでいきましょう。

DIETAは完全予約制のプライベートジムです。場所は麻布十番駅から徒歩で通える距離にあり、六本木や港区から通うお客様もたくさんいらっしゃいます。無料体験トレーニングや出張パーソナルトレーニングのコースもございますので、周辺地域にお住まいでジムをお探しの方はぜひお越しください。

六本木エリアでジムをお探しなら【DIETA】

港区・麻布十番や六本木エリアでパーソナルトレーニングジムをお探しなら【DIETA】へ。パーソナルトレーナーがダイエットや健康、美容維持などの目的に合わせたプランをご提案いたします。出張トレーニングも行っておりますので、ジムに通う時間が無い方におすすめです。まずはお気軽に無料体験トレーニングをお申し込みください。

コラム

遺伝子検査でわかること
運動習慣の大切さ
ボディーパーツ
ダイエットはなぜ失敗するのか?
リバウンドしないためには
年齢による身体の変化
プライベートジムのメリット
ボディメイクとは?
肥満遺伝子の種類
ダイエット中におすすめの食べ物

LINEで送る

無料カウンセリング