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プルプルと揺れ動く二の腕やぽっこりお腹、太もものムダ肉、背中のハミ肉…女性にとってボディラインの悩みは尽きません。こちらでは女性が悩むボディーパーツについてご紹介します。

二の腕

暑くなる季節を迎え、肌を露出する機会が増えてくると気になるのが二の腕です。特に夏場は、半袖やノースリーブなど薄着になることが多く、プルプルと揺れ動く二の腕を細くしたいと願う女性はたくさんいらっしゃいます。しかし、なかなか細くならないという方は多いのではないでしょうか。
二の腕は脂肪やセルライトの蓄積、皮膚のたるみなどが原因で太くなり、脂肪が落ちにくいです。ですので、脂肪がついてしまう前に、日頃からエクササイズを取り入れることをおすすめします。

お腹

お腹

ダイエットをしてもなかなか落ちにくいのがお腹の脂肪です。くびれのあるウエストラインは多くの女性にとって憧れですが、お腹は冷えや衝撃から身体を守るため脂肪がつきやすい部分になります。
また女性は男性と違い、下腹部に卵巣と子宮が備わっています。卵巣と子宮は赤ちゃんを育てるために大切な役割を果たしている臓器なので、お腹や腰まわりに脂肪を蓄えることで身体を守っているのです。
そのため、運動をしてもお腹の脂肪だけが落ちないということは少なくありません。
効率良く脂肪を落としたいという方は、DIETAのパーソナルトレーニングでぽっこり出たお腹を引き締めていきましょう。

太もも

下半身太りに悩む女性は多いですが、スキニーやタイトなパンツを履いた時に気になるのが太ももです。太くなってしまった太ももを解消するためには、どのような太り方をしているか把握することからです。

太ももの太り方には3種類あり、脂肪が原因の「脂肪太りタイプ」・水分代謝が悪くなることで起こる「水太りタイプ」・見た目は筋肉だけど中身が脂肪の「筋肉太りタイプ」があります。脂肪のつき方によって引き締め方法が異なるので、自分の太ももがどのタイプか確認してムダ肉を取り除いていきましょう。

年齢と共に体型の変化を感じる女性は多いです。理想のボディラインを作るか作らないかは、あなた自身の今後の生活習慣に大きく関わっています。鏡に映った自分の姿を見て「このままじゃいけない!」と感じた方は、DIETAのパーソナルトレーニングで理想の身体を手に入れましょう!

DIETAは豊富な指導経験と確かな知識を持つトレーナが在籍するジムです。あなたのライフスタイルに合わせたパーソナルトレーニングや食事アドバイスによって、ダイエット・健康美容をしっかりサポート致します。また、ジムへ通うのが厳しい方には出張パーソナルトレーニングがおすすめです。多くのお客様に安心してご利用いただくために、無料体験トレーニングを実施しております。六本木や麻布十番エリアにお住まいの方でジムをお探しでしたら、ぜひお越しください。

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