『置き換えダイエット』は効果的なダイエットか？

DIETA　パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー　玉城です。   最近、夏に向けて痩せたいというお客様の声が多くなってきました。 その中でも、「置き換えダイエット」について・・・「実際どうなの？ […]

糖質制限ダイエット後、リバウンドを防ぐ方法

DIETA　パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー　玉城です。     ベストボディも終わり、ダイエット期間も無事終了致しました(^^♪ 週末のお休みは、ずーっと行きたかった居酒屋へ☆ […]

「くびれ」を作るトレーニング～その２～

DIETA　パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー　玉城です。     最近、「夏までにここを変えたい！」「次はこうなりたい！」次の目標を決めて頑張りたいというお客様の声がちらほら・・・ […]

ベストボディ本番！！

DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー　玉城です。   5月4日（木）は、いよいよベストボディー２０１７千葉大会本番でした。   この大会に向けて、2月から約1ヶ月間の食事コ […]

コジマジックさん、その後は・・・

DIETA　パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー　玉城です。   『コジマジックさん×玉城』ダイエット企画！ 【お片付けフィットネス】が終了して、３週間が経ちました。     […]