『糖質』『脂質』どっちが太る?

DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城なつみです。   そろそろ秋の季節ですね(^^♪ 「食欲の秋」という言葉があるように・・・ 秋はおいしい食材がいっぱい☆ 食べる季節だからこ […]

夏を元気に過ごせるお水の摂り方!

DIETA  パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。     梅雨が明け、夏本番ですね☆ 熱いときに気を付けていきたいのが、「水分摂取でダイエット効果!   前回の […]

水分摂取でのダイエット効果!

DIETA  パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。   もうすぐ7月!!そろそろ夏本番ですね。 暑くなってくると注意したいのが、『水分不足』・・・ 皆さんは、水分意識して取れています […]

OMNIAトレーニング~さいたま新都心店~

DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。   DIETAがオープンして1年8か月。   麻布十番店からはじまり、 今年の4月にさいたま新都心店オープン! 6月には、 […]

要注意!スキニーファット

DIETA パーソナルトレーニングジム / パーソナルトレーナー 玉城です。   夏が近づくにつれ、『ダイエット』というキーワードがどこにいっても目に入る・・・ まさにダイエットシーズンでしょうか(^^♪ &n […]