体内酵素をコントロールしよう!

DIETA パーソナルトレーニングジム/パーソナルトレーナー玉城なつみです。   ダイエットの特集のテレビや雑誌でよく出てくる「酵素」という言葉。ダイエットに関心がある方は、ご存知のように酵素は、体内で作られ主 […]

栄養素をバランスよく摂るコツ!

DIETA パーソナルトレーニングジム/パーソナルトレーナー玉城なつみです。 食事は、生活や運動で失った栄養素を補給するためにあります。 栄養バランスが偏ってしまう事で、ダイエットの成果が出なかったり、またリバウンドのリ […]

米なら鳥飼。

麻布十番のパーソナルトレーニングジムDIETA スタッフブログです。   またお酒のネタで申し訳ありません(笑)   前回のアルコール記事が多く反響頂けましたので、 また少しだけ関連したものを書きます […]

花粉症でお悩みの方へ朗報

麻布十番のパーソナルトレーニングジムDIETA スタッフブログです。   怪しい販売サイトではないのでご安心ください(笑)   花粉症の方は辛い季節ですが、本日はその花粉症について栄養学的観点とダイエ […]

アルコールとうまく付き合えていますか?

麻布十番のパーソナルトレーニングジムDIETA スタッフブログです。 お花見、歓迎会などでお酒の場が増えるこの季節、皆さん、お酒は何を選ばれていますか? 「お酒は太る!」 というイメージが強いと思いますが、これさえ知って […]