~これであなたも・・・ダイエット成功術3~

DIETA パーソナルトレーニングジム/パーソナルトレーナー玉城なつみです。 前回の【~これであなたも・・・ダイエット成功術2~】に引き続き、本日は、【夏に向けてのダイエット『上級編』】をお送りしたいと思います。 &nb […]

~これであなたも・・・ダイエット成功術2~

DIETA パーソナルトレーニングジム/パーソナルトレーナー玉城なつみです。   前回のダイエット成功術に続きまして・・・ 【夏までダイエット『中級編』】をお届けしたいと思います(^-^)   &nb […]

~これであなたも・・・ダイエット成功術~

DIETA パーソナルトレーニングジム/パーソナルトレーナー玉城なつみです。   だんだんと暑くなってきて過ごしやすくなってきましたね(^^♪ 着る服も薄着になったこの時期・・・「ダイエットしよ!!」と決心して […]

~1日の疲れを摂る快眠方法~

DIETA パーソナルトレーニングジム/パーソナルトレーナー玉城なつみです。 ゴールデンウィークも終わり、 疲れは残ってませんか?   運動、栄養だけではなく、 健康の為に欠かせないのが休養。   そ […]

正しい油の選び方!

DIETA パーソナルトレーニングジム/パーソナルトレーナー玉城なつみです。 〜正しい油の選び方〜 「あぶら」はダイエットの大敵である!と思っていませんか? しかし、カロリーばかりを気にして脂質をカットしたダイエットをし […]