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風邪予防の為の3つの神器

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パーソナルトレーニングジムDIETA代表/パーソナルトレーナーの島です。

いやー!

台風来まくり

かつ気温も絶賛下がりまくってますね(´;ω;`)

季節の変わり目は体調を崩しやすい人も多いかと。

僕は最後に風邪を引いたのがいつかわからないくらい
風邪と無縁です。

冷えピタ

*平熱が37度の僕。冷◯ピタいらずである。

気をつけているのは
手洗い、うがい、運動、食事、睡眠
はもちろんですが

気をつけて摂取しているものが3つあります😋

【風邪予防で摂取している3つの神器!】

①マルチミネラル&ビタミン(ニュー・サイエンス)

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アメリカ オレゴン州のオーガニック認定を取得している天然型サプリメントです^^

野菜の栄養素も年々減っている中、
サプリメントからの摂取を個人的にはオススメしてます。

②マグネシウム(右)&③マヌカハニー(左)

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代謝酵素、体温調整など多くの体内の生化学反応に不可欠なマグネシウム。
起床して
歯磨き➜舌磨き
のあとに常温のミネラルウォーターに入れて飲んでます♫

マヌカハニーはニュージーランドのマヌカの木から採れる
抗菌、抗炎症作用の強いはちみつです🍯🐻

輸入の段階で高い温度で運ばれているものは抗菌作用が薄れてる可能性があります。
僕の飲んでいるのは温度管理の認証もついているのでオススメ。

僕の場合、体調を崩す時は喉からが多かったので
少しでも喉に違和感を感じたら
マヌカハニーを舐めるようにしてます🐻🍯

【マヌカハニーについてはこちらの記事も!】
http://lineblog.me/yoheishima/archives/57410500.html

体調管理もビジネススキルの一つだと思っているので
毎年体調を崩してしまう人は参考にしてみてくださいね
😋

それでは!!

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島 陽平

株式会社DIETA 代表取締役/一般社団法人ヘルスケアフォワードジャパン協会 代表理事

【プロフィール】

自身のダイエット経験経験から美容、健康の世界に。

読者モデル、役者、メイクアップアーティスト、フィットネスクラブのインストラクターを経て、RIZAPに入社。トレーナー、店舗責任者、関東エリア12店舗の統括マネージャーを務め株式会社DIETA設立。

プライベートスタジオDIETA麻布十番店、パーソナルトレーニングジムDIETAさいたま新都心店の2店舗を運営。

トレーナー、ジム経営、セミナー主催、フィットネス関係のコンサルティングなどを行っている。

【資格】

NESTA認定パーソナルフィットネストレーナー

IBF認定国際メイクアップアーティスト認定講師

BESJ認定ピラティスインストラクター

フィットネスファスティング協会 ジュニアアドバイザー

フィットネスニュートリションスペシャリスト

ダイエット&ビューティースペシャリスト

【メディア出演】

~TV~

・秋のMXお買い物スペシャル!!(TOKYO MX

・ノンストップ(フジテレビ)

・噺家が闇夜にコソコソ(フジテレビ)

~雑誌~

・ヴァンサンカン

WEDGE

choki choki

~WEB~

・美レンジャー[インタビュー、記事監修]

・オリコンスタイル

ORETTE.jp

【株式会社DIETA

http://dieta.jp/

DIETA麻布十番店】

東京都港区東麻布3-7-11 パークサイドビル2F

麻布十番徒歩1

http://dieta.jp/azabu/

DIETAさいたま新都心店】

埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-248-1 町田ビル4F

さいたま新都心店徒歩4

http://dieta.jp/personal_gym/

【一般社団法人ヘルスケアフォワードジャパン協会】

http://h-f-japan.com/

【個人でのパーソナルトレーニング、仕事の依頼はこちらまで】

yohei.shima@dieta.jp

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