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スキマ時間ワークアウト!

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パーソナルトレーニングジムDIETA代表/パーソナルトレーナーの島です。

最近麻布の運営以外に色々動いていて
不規則なスケジュールになっているので
スキマを見つけて20,30分だけでもトレーニングするようにしてます😋

*夜中にちゃちゃっとやることも。

健康、美容、仕事・・・

運動、栄養、休養の自分に合った習慣を身につけることで
様々なメリットがあります😋

なんていっても【運動】は【運を動かす】
と書きますからね。

*童顔なのでバランスが難しい。。。笑

そろそろ涼しい季節になり、
肌が隠れる時期がやってきます。

ハロウィン、クリスマス、お正月。

食べ物、洋菓子だらけのシーズンなのに
厚着で気が緩みやすいのですよね。

ボディラインを維持したい方、
春になっていきなり周りをびっくりさせたい方は
お待ちしております😋

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島 陽平

株式会社DIETA 代表取締役/一般社団法人ヘルスケアフォワードジャパン協会 代表理事

【プロフィール】

自身のダイエット経験経験から美容、健康の世界に。

読者モデル、役者、メイクアップアーティスト、フィットネスクラブのインストラクターを経て、RIZAPに入社。トレーナー、店舗責任者、関東エリア12店舗の統括マネージャーを務め株式会社DIETA設立。

プライベートスタジオDIETA麻布十番店、パーソナルトレーニングジムDIETAさいたま新都心店の2店舗を運営。

トレーナー、ジム経営、セミナー主催、フィットネス関係のコンサルティングなどを行っている。

【資格】

NESTA認定パーソナルフィットネストレーナー

IBF認定国際メイクアップアーティスト認定講師

BESJ認定ピラティスインストラクター

フィットネスファスティング協会 ジュニアアドバイザー

フィットネスニュートリションスペシャリスト

ダイエット&ビューティースペシャリスト

【メディア出演】

~TV~

・秋のMXお買い物スペシャル!!(TOKYO MX

・ノンストップ(フジテレビ)

・噺家が闇夜にコソコソ(フジテレビ)

~雑誌~

・ヴァンサンカン

WEDGE

choki choki

~WEB~

・美レンジャー[インタビュー、記事監修]

・オリコンスタイル

ORETTE.jp

【株式会社DIETA

http://dieta.jp/

DIETA麻布十番店】

東京都港区東麻布3-7-11 パークサイドビル2F

麻布十番徒歩1

http://dieta.jp/azabu/

DIETAさいたま新都心店】

埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-248-1 町田ビル4F

さいたま新都心店徒歩4

http://dieta.jp/personal_gym/

【一般社団法人ヘルスケアフォワードジャパン協会】

http://h-f-japan.com/

【個人でのパーソナルトレーニング、仕事の依頼はこちらまで】

yohei.shima@dieta.jp

Twitter

https://twitter.com/yohei_shima

Instagram

https://www.instagram.com/yoheishima_dieta/

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